ゆるヤセ vol.1【あなたの家の体重計は?】
こんにちは!いも娘です。
桜が咲き乱れて心地よい季節になりました。
身体を動かすには最適な陽気です!
さて、今日の計測はこちら。
本日の記録
ピークは58キロだったんです…
これでも少しだけ痩せました…!
(年齢の感じる足でスミマセンm(_ _;)m)
でも見て!
体内年齢は36歳!!!
3歳若いよ!!!!!
(微妙?)
我が家の体組織計は
《インナースキャン デュアル RD-914L》
体脂肪計、100g単位の測定、内蔵脂肪、筋肉量、推定骨量も計測できます!
いやー、本当にベスト体重に戻すのが年々大変になってくる…
出産前は51キロが自分のベストでした。
体質もあるかもしれないけれど、小学生の頃からずーっとムチムチで下半身太り。
「自分」の容姿は常にコンプレックスでした。
一度でいいから華奢な体型になってみたい。
でもそれが難しいのも分かってる。
今の自分を受け入れて、少しでも軽やかに生きていきたいなぁと思う今日この頃です。
本日のワークアウト
MuscleWatchingさん
【14分】滝汗ハーフ!1番簡単!自宅でゆっくり静かバージョン!30秒×28種目 | マッスルウォッチング - YouTube
Amiさん
しなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ【代謝を上げて痩せ体質に】 #家で一緒にやってみよう - YouTube
まりなさん
【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】 - YouTube
今日は仕事で疲れたので軽めにしました🐈
家に一つは持っていたいフォームローラー
トリガーポイントのフォームローラーは程よい刺激があり、固すぎず使いやすいです!
最初に凸凹したものを買ったら、それは上級者向けだったみたいでめちゃくちゃ痛かった…
フォームローラー、肩こりや目の疲れも取れるのでとってもおすすめです!
私の目標
今の目標を掲げておきます!
ガツガツ痩せる!というよりは、
ゆるゆる痩せていきたい!
まずはこの目標を目指して日々頑張ります!
でも今日ミスドの新作抹茶ドーナツ🍩食べちゃった…
美味しかった…(´ . .̫ . `)
まだまだ初心者、駆け出しブログですが、ここまで読んで下さりありがとうございます!
皆様にとって、晴れやかな日でありますように。
それではまた明日(*^^*)